清流RC-Running　Club-

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次回は17日の18時からやります。

雨が心配ですが、無理せず楽しく走りましょう！！  

先日は沼津かのがわハーフマラソンでしたね。
体の疲労は抜けましたかー？笑
ポイントとなるような練習の後は、じっくり走ることで土台が身につきますよ！！
さらに疲労の抜け具合もアップするはずです。


私はその次の日、大学に戻り、一緒に練習してきました。
800m×10本というほぼお遊びメニューでしたが、一人ではなかなかできない練習だったのでいい刺激になりました。
それよりもみんなで走る楽しさも味わえました^m^懐かしかったなー


今日の練習は、100分jog。ゆっくりとLSDで疲労抜きです。
明日の清流では、少しポイントとなるようなことをやりたいですね！！

駅伝シーズンとなったら燃えだしてきたいなかっぺでした^^;
  

次回の清流は10月10日（水）です。
18時から中央公園に集合して走りだしましょう！

気温も下がってきたので、走るときの服装も衣替えが必要ですね。
特にふくらはぎ、おなか周りを冷やしてしまうと、走るときの力の出し方が難しくなってしまいます。
気候や気温にうまく対応して楽しく走りましょう(^^)  

本日は沼津かのがわハーフマラソンでした！

ハーフを折り返してからは天気が良好すぎましたね・・・
それでもあの人数でかのがわ沿いを走れるのはなかなかないですし楽しかったはず！！！

私いなかっぺは、今回ずっと応援だったので走れませんでしたが、来年こそはと思っています(^^)

メンバーからも参加した選手も多く、折り返しからの追い上げなど雄姿もたくさん見られました。
刺激と楽しさ（と足の疲労）もありますが、沼津での次回の大会「伊豆・戸田マラソン Sea side Run 2012」に向けて頑張ってみようと思います。
申し込み間に合いますのでみなさんも挑戦してみてはいかがですか？
  

いよいよ今週末には沼津かのがわハーフマラソンですね！
ぜひとも練習の成果を発揮したいものですね(^^)


次回の練習は10月3日18時から中央公園で行います。
大会に向けてしっかり調整しましょう！！