清流RC-Running　Club-

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本日も清流RCにご参加いただきありがとうございます^^

今週末もまだまだマラソンウィークですね
清流メンバーからは、ふじかわキウイマラソンや、つくばマラソンで走ってきます
本日は、今回の大会でしっかりベストを狙えるように、体の調子を見ながらペース調整をしてきました

みなさんの結果が楽しみですね！！
思いっきり楽しんでがんばりましょう^^  

本日も清流RCにご参加いただきありがとうございます^^

今週末もまだまだマラソンウィークですね
清流メンバーからは、ふじかわキウイマラソンや、つくばマラソンで走ってきます
本日は、今回の大会でしっかりベストを狙えるように、体の調子を見ながらペース調整をしてきました

みなさんの結果が楽しみですね！！
思いっきり楽しんでがんばりましょう^^  

いつの間にか11月も半ばを過ぎてしまいましたね。
先日の、日本有線大賞を見ながら、
もう2012年も終わってしまうなぁぁとしみじみ・・・



そんな気持ちを吹き飛ばすために、
谷川真理さんの「忍耐は苦しい　けれどもその実は甘い」の講演会へ行ってきました。


ランナーの方の講演って今まで聞いたことなかったので、刺激を受けまくり^^
まず驚いたことは、まったく年齢を感じさせないということ（笑
はきはきお話しすることはもちろん、おきれいでしたねー

それもそのはず！！
走ることでのメリット６つの中に、
①「代謝の促進」があります。
谷川選手自身が肌のつやが良くなるとおっしゃっていました！
近年、女性ランナーが増えた理由も、これなのかな？

あとはささっと書きます。
②生活習慣が変わる
③感性が良くなる
④自信がつく
⑤仲間ができる
⑥距離感がわかるというものでした。

代謝よりも書くものあるだろ^^;
ということで、あとはLearnRun♪での小ネタとしてとっておきます！


寒くなってきましたので、故障には十分気をつけてくださいね。
念入りに準備運動をして体を温めるという
基礎の基礎かもしれませんが、
ランニングは基礎の上に成り立つものです。

マラソンシーズンを楽しみましょう^^



  

久しぶりの更新となってしまいました・・・^^;
すみません。

毎週水曜日にしっかり練習していますので、ぜひご参加ください！！


今日は第36回伊豆・戸田マラソンが開催されました。
全日本大学駅伝あやかりマラソンとなり、天気も良好でした。

フルマラソン、ハーフマラソン合わせると200名を超える参加者だったそうで盛り上がっていました。
さらに、さんさん祭り同時開催で走り終わった後はいろんな食べ物でお腹も満たされました^m^

清流メンバーからも多数参加し、アップダウンの激しい鬼コースに挑んできました！
でる大会出る大会で記録を伸ばし続ける選手もいれば、初めてのハーフマラソンを走る選手もいました。
雄大な富士山のパワーを借りて楽しく走ることができました。
清流RCもまだまだ頑張ってますよー☆

今日はぐっすり休んでくださいね(^^)