清流RC-Running　Club-

清流RCのはじめてのランニング会を、６月２７日（土）に開催しました。
当日の集合場所の中央公園は、毎月第４土曜日に開かれているNUMAZOOの開催日で、「中央公園を起点に沼津の街を楽しむ」という目的が一致する清流RCのはじめてのランニング会を、この日にあわせて行いました。

今回の参加者は、１２名。初回ということもあり、口コミだけの告知でしたが、お父さんと参加した小学生と中学生の姉妹から５０代まで、幅広い年代の方に参加していただきました。



当日は、梅雨の真っ最中にもかかわらず晴れで気温も上昇。子ども連れの家族やストリートミュージシャンのライブで人々が思い思いに楽しむ中央公園の一角で、午後３時から受付、３時３０分から、リーダーひらたのレクチャーが始まりました。
初心者の参加者も多いので、シューズやソックスの選び方、フォームや呼吸の仕方、腹痛のときの対処法やトレーニングのし方などのアドバイスもありました（詳しい内容は後日ブログにアップします）。
みんな熱心に聞き入って、僕もひとつひとつの説明に「さ、さっすが・・・」あらためて頼もしいリーダーに感心してしまいました。



その後、簡単に準備運動をして、あゆみ橋をわたり、左岸側のあゆみ橋のたもとのスタート位置に移動。いよいよランニングスタート。
今回のコースは、まずは上流に向かって河川敷を走り、香貫大橋手前まで行き、そこから折り返して下流に向かい、港大橋を過ぎて江川水門のあたりまで行って、あゆみ橋に戻る全長８キロのコース。
コースには、５００メートルごとに距離表示を置き、１キロごとのラップタイムが計れるようになっています。
スタートは平田リーダーがペースメーカーになり、６分／キロのペース。１キロの表示まで、ホントに計ったように６分なのには、またまた「さっすがぁ」の声があがりました。
その後は、６分／キロのペースを目安にしながらも、参加者それぞれのペースでラン。
走っている間、リーダーが声をかけながら、アドバイスもしてくれました。

自分はというと、途中からペースが上がってしまい、けっこう目いっぱいな感じで、汗ダラダラ　ハァハァ言いながらも８キロ無事終了。いい刺激になりました！

全員走り終わったところで、中央公園に再び集合。参加者が一言ずつ感想を話して、本日のメニュー終了です。参加者からは、「楽しかった」「また参加したい」の声が多く聞かれ、よかったよかった！