清流RC-Running　Club-

いつの間にか11月も半ばを過ぎてしまいましたね。
先日の、日本有線大賞を見ながら、
もう2012年も終わってしまうなぁぁとしみじみ・・・



そんな気持ちを吹き飛ばすために、
谷川真理さんの「忍耐は苦しい　けれどもその実は甘い」の講演会へ行ってきました。


ランナーの方の講演って今まで聞いたことなかったので、刺激を受けまくり^^
まず驚いたことは、まったく年齢を感じさせないということ（笑
はきはきお話しすることはもちろん、おきれいでしたねー

それもそのはず！！
走ることでのメリット６つの中に、
①「代謝の促進」があります。
谷川選手自身が肌のつやが良くなるとおっしゃっていました！
近年、女性ランナーが増えた理由も、これなのかな？

あとはささっと書きます。
②生活習慣が変わる
③感性が良くなる
④自信がつく
⑤仲間ができる
⑥距離感がわかるというものでした。

代謝よりも書くものあるだろ^^;
ということで、あとはLearnRun♪での小ネタとしてとっておきます！


寒くなってきましたので、故障には十分気をつけてくださいね。
念入りに準備運動をして体を温めるという
基礎の基礎かもしれませんが、
ランニングは基礎の上に成り立つものです。

マラソンシーズンを楽しみましょう^^